La Importancia Del Ejercicio En Los Niños

Mejora la condición física y el autoestima de tu hijo y enséñale los valores sociales así como su relación con el entorno

Aparte de practicar deportes individuales o colectivos hay otro tipo de actividades rutinarias que pueden favorecer la formación y preparación física de los más pequeños. Son las siguientes:

A través de tareas cotidianas

Caminar y pasear.
Subir y bajar escaleras.
Desplazarse en bicicleta, patines o monopatín.
Ayudar a tareas domésticas.

A través de actividades físicas dirigidas

Educación física escolar.
Práctica de juegos y deportes.
Desarrollo de las cualidades físicas.
Condición física.
Expresión corporal.
Actividades en la naturaleza.

Actividades físicas dirigidas en el tiempo libre

Ir a clase de baile, gimnasia, natación…
Entrenar en un equipo deportivo.

A través de actividades físicas espontáneas

Juegos infantiles.
Juegos de calle y patio: el rescate, el pilla-pilla, el juego del pañuelo, el escondite, etcétera.
Bailes y danzas.

Juegos y actividades deportivas y recreativas

Jugar al fútbol en la calle.
Jugar al voley-playa.
Nadar en el mar o en la piscina.
Ir de excursión con la bicicleta.
Hacer senderismo.

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