Dormir, Factor Importante Para Los Niños

Dormir, Factor Importante Para Los Niños

Dormir es un factor muy importante dentro de nuestras vidas.

Cuando dormimos descansamos y nuestro cuerpo puede renovar la energía. Es bastante natural que hablemos de cómo hemos dormido y si nuestros niños han dormido y cuánto.

Dormir también es importante por los sueños.
Cuando soñamos, procesamos todos los acontecimientos de la vida diaria. Tener una buena noche de sueño afecta por lo tanto a nuestro bienestar psicológico.

Dormir bien suele ser el resultado de tener buenos hábitos de sueño. La enseñanza de estos hábitos a los hijos es responsabilidad de sus padres.

Debemos tener presente que el sueño es la actividad diaria a la que el niño dedica más horas:

¿Cuánto tiempo necesita dormir un niño?

Los hábitos de dormir del niño (si duerme o no y durante cuánto tiempo) afectan a toda la familia.
Por esta razón son importantes los buenos hábitos y las reglas sobre la hora de dormir.

El tiempo que necesita dormir cada persona depende de cada uno y este artículo sólo puede servir de guía.

Si su hijo es un niño muy activo, que no necesita dormir mucho, puede que no sea un problema.
Intentar cambiar los hábitos de dormir del niño según lo que alguien llama “normal” sólo causará problemas.

¿Cuánto tiempo necesita dormir un recién nacido?

Un recién nacido suele dormir entre 16 y 19 horas al día. Normalmente se despiertan cada dos o tres horas para comer.
Dado que se despiertan por hambre, no suelen dormir más de cuatro o cinco horas seguidas.

Este es el periodo máximo que deben dormir los recién nacidos para evitar ayunos muy prolongados. Mientras el niño esté normal y sano, todo va bien

¿Cuánto tiempo necesita dormir un bebé de tres meses?

Un bebé de tres meses suele dormir entre 13 y 15 horas al día. Aproximadamente unas cinco serán de día y el resto por la noche.
El bebé puede despertarse una o dos veces cada noche.

Si los padres tienen que alimentar o cambiar al bebé por la noche, deberían hacerlo de manera rápida y silenciosa, con la menor luz posible, sin hablar o jugar con él en esos momentos, evitando que el niño se excite para que pueda volver a dormirse.

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