La merienda es un aporte extra de energía para que los más pequeños de la casa estén activos durante la tarde y puedan realizar sus actividades extraescolares. Ayuda a evitar el sobrepeso, ya que sacia el apetito y no llegan a la cena con tanta hambre. Hay que evitar que la merienda sea muy abundante y de difícil digestión. También …
Alimentos nutritivos y saludables para niños
Una alimentación sana y equilibrada es fundamental para el desarrollo y crecimiento de los niños. De ahí la importancia de cuidar la alimentación de nuestros hijos. Los alimentos nutritivos son aquellos que aportan al organismo los nutrientes, las vitaminas, las calorías y demás componentes necesarios para tener un rendimiento óptimo a lo largo del día. 1. Aguacate, rico en grasas …
¿Cómo fomentar la autoestima en niños?
La autoestima es la forma en la que un individuo se percibe a sí mismo, es decir, los pensamientos y sentimientos que tiene acerca de sí mismo. La autoestima se forma no sólo por las propias percepciones, sino también por las percepciones y expectativas de las personas que te rodean. En el caso de los niños, los padres, profesores y …
Beneficios del Yoga para niños
Cada vez son más los niños que afrontan dificultades en sus actividades sociales relacionadas con miedos, estrés, cansancio, ansiedad y falta de concentración. A menudo los más pequeños de la casa se ven afectados por los problemas de los adultos, noticias de la televisión o la presión social, que en ocasiones los lleva a ser niños retraídos y tímidos. El …
Cómo manejar la ira de nuestros hijos
Lloran, gruñen, chillan o pegan. También se vuelven irrespetuosos, irónicos o nos ignoran. Es inevitable que nuestros hijos se enfaden. Con nosotros. Con sus hermanos o con el mundo. Y hemos de aceptarlo. Tienen un amplio abanico de sentimientos y nuestro trabajo no es evitárselos sino ayudarles a afrontarlos. • Primero acepta, luego interviene. Entiende que las emociones, tanto positivas …
Limpieza en la bañera del bebé
El baño del bebé no sólo es un momento para cuidar de su higiene, es principalmente un lugar de disfrute, para estimularle en contacto con el agua, jugar con él o dejar que se relaje. Bañar al bebé requiere unos cuidados específicos. Debemos sujetarle correctamente o nunca dejar de vigilarle si ya puede estar sentado, debemos utilizar los productos adecuados …
Cómo ayudar al niño a dormir bien
Uno de los momentos más difíciles del día es la hora de acostar a los niños. Es normal que ellos se resistan a dormirse por múltiples razones, ya que desean estar más tiempo con sus padres, o con sus hermanos, viendo la tele, o charlando y contando historias, etc. Pero, ¿cómo ayudar a los niños a dormir bien? A los …
Factores que desmotivan a los niños a estudiar
La vida estudiantil es muy importante, ya que los cambios en el mundo han desarrollado una carrera contra reloj que solo se podrá ganar siendo el más fuerte, el más competitivo es decir el que adquiera conocimientos (en cualquier campo) sobre los demás, la mayoría de los padres tienen que vivir con el dilema que sus hijos presentan el cual …
Tips para elegir una niñera de confianza
Aunque a la mayoría de las madres les gustaría estar con su hijo las 24 horas del día debemos entender que los tiempo cambian y con ello nuestra forma de pensar puesto que las mujeres ahora podemos estar involucradas en varias facetas de la vida y no solo en la de mamá (somos, secretarias, ingenieras, médicas) así que a veces …
Cómo jugar al aire libre con los niños
Jugar al aire libre fuera de casa es uno de los mejores planes que puedes proponer a tu hijo. Tanto a los bebés como a los niños les encanta salir a la calle, mirar todo, explorar cada detalle que les llame la atención. Además, ellos pasan un buen rato al mismo tiempo que mejoran su desarrollo físico y personal. Aunque …