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Consejos para criar niños saludables

Tengo dos chicos de 8 y 13 años, por lo que entiendo qué se siente al estar bombardeada con consejos de cómo hacer que nuestros niños gocen de buena salud. También soy una pediatra que trabaja en una sala de emergencias y que tiene que mantenerse al tanto de las últimas investigaciones médicas. En mi vida personal y profesional he …

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Cambios que experimentas al ser madre

“Mi vida jamás volvió a ser la misma. La energía vence al cansancio y soy capaz de dar más de lo que estaba acostumbrada. Ahora madrugo más facilmente, me organizo más rápido, me volví menos olvidadiza, me divierto más. Es cierto, mi cuerpo cambió y cambié unas cosas por otras, pero la felicidad que siento no la cambio por nada”, …

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Organiza tu tiempo y disfruta la llegada de tu bebé

Con un bebé en casa, no es descabellado decir que tu agenda está repleta con tareas como: cambiar pañales, deshacerte de la ropa sucia, darle de comer a tu hijo e intentar lograr dormir por unas horas. Laura Vanderkam, autora de Know How She Does It: How Successful Women Make The Most of Their Time y mamá de cuatro hijos, …

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La importancia de supervisar lo que ven tus hijos

Ver caricaturas es una de las actividades favoritas de cualquier niño. Pero, ¿Sabías que no todas las caricaturas son buenas? Pueden verse muy inofensivas, pero hay algunos programas de caricaturas que impiden el aprendizaje y afectan la memoria y concentración de los niños. Un estudio reciente de la Universidad de Virginia experimentó con dos grupos de niños de cuatro años. …

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Por estas acciones, los hijos piensan que no les brindas atención

¿Si tu hijo habla contigo tú estás haciendo otras cosas y no le prestas mucha atención? ¿Miras el cellular todo el tiempo? Existen algunas distracciones que las mamás cometen sin darse cuenta y pueden afectar a sus hijos. Teléfono celular y laptop: Todas las mamás han mirado alguna vez el celular o el laptop mientras se está pasando tiempo con …

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Lo bueno y malo de las vacunas

Las vacunas ayudan a fortalecer el sistema inmunológico de nuestros hijos contra ciertas enfermedades que anteriormente acechaban a la humanidad. Cuando el cuerpo humano es expuesto a un virus, bacteria o enfermedad contagiosa, reacciona creando anticuerpos para defenderse. Esta es la teoría en que se basan las vacunas: proveer una exposición al sistema inmunológico antes de que ocurra una infección …

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¿No sabes cómo llamarle?

El nombre que escojas para tu bebé, lo acompañará toda su vida y marcará su personalidad. Hay quienes, incluso antes de saber que están esperando un bebé, tienen claro qué nombre le pondrán a su hijo. Sin embargo, a otros futuros padres les resulta más difícil encontrar el nombre perfecto. Por ello es importante tomar en cuenta algunas claves a …

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¿Me afecta usar tacones durante mi embarazo?

Siendo sinceras, los tacones no son cómodos. Claro, hay algunos menos ofensivos que otros, pero aun cuando uso los tacones “cómodos” lo primero que hago cuando llego a casa es quitármelos. Por eso me parece increíble ver a mujeres embarazadas, en particular las celebridades, tambaleándose sobre tacones altísimos hasta casi el mismo día del parto. No sólo es sumamente incómodo, …

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La enseñanza de buenos modales

Inculcar buenos modales y normas de comportamiento a los niños les ayudará a socializar y tener actitudes imprescindibles para relacionarse con los demás. Educar en valores y enseñar disciplina positiva son dos tareas que tanto mamá como papá deben iniciar cuando los niños son bien pequeños (2 años). Para lograrlo se necesita tener paciencia y un buen ejemplo, porque al …

Impulsa su fuerza de voluntad

Una de las grandes carencias de la juventud de hoy es la fuerza de voluntad, la energía interior para afrontar las dificultades, retos y esfuerzos que la vida plantea continuamente. Desarrollar la capacidad de autodominio de los alumnos se ha convertido en un objetivo de primordial importancia, de modo que sean capaces de esforzarse para conseguir lo bueno, aunque cueste …